无醣减肥法

女 | 28个月 2012-04-23 23:29:55 2人回复来自

健康咨询描述：的军训，看着一起去军训的姐妹都从90几斤瘦到了80几斤，然而我的体重却没有下来，也不知道这么搞的?

想得到怎样的帮助：无糖减肥法的食谱?

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刘树辉朝阳市第四医院主任医师擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急帮助网友：12778

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2018-04-25 07:09:29 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想减肥，建议你平时不要吃，油炸食品，膨化食品以及过甜的食物。少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

xiachengzhi 主任医师擅长: 从事外科工作二十余年。擅长普外科各类疾病。甲状腺肿帮助网友：16875称赞：1

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2018-04-25 06:57:42 我要投诉

不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。