骑单车减肥吗

女 | 21岁 2012-04-24 21:18:05 1人回复来自

健康咨询描述：又到减肥的季节了，春季不减肥，夏季徒伤悲，现在校园操场上每天晚上都能见到很多跑步的女生，即使她们并不胖。我也不算胖，就是腿相对而言，粗了点，不敢跑步，怕越跑越粗，我有辆自行车，想骑车减肥。

想得到怎样的帮助：请问，骑单车能减肥吗，会粗腿吗？

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2018-06-02 19:37:35 我要投诉

你好，骑单车属于有氧运动，是可以用来减肥的。每天坚持40分钟左右的骑单车，然后拉伸10分钟左右如弓步拉伸、压腿，活动膝关节、踝关节，敲打按摩四肢即可，这样腿是不会变粗的。

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