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请问想长高，是不是要喝牛奶呢？蒙牛，伊利

女 | 17岁 2012-04-25 16:59:44 2人回复来自

健康咨询描述：请问想长高，是不是要喝牛奶呢？蒙牛，伊利吗？天天喝对身体有害吗？早餐吃那种人工伺洋的蛋喝牛奶加包子可以吗？早上中午吃的再多也不会胖不，要减肥的人最好下午几点不吃呢

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2012-04-25 17:00:10

你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

张雪莲辽宁省健康产业集团本钢总医院主治医师擅长: 儿童消化、呼吸及免疫等系统疾病，儿童保健、喂养、生帮助网友：35562

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2018-06-01 08:29:22 我要投诉

你好，你所你所提出的问题，吃牛奶鸡蛋，豆类食品，绿叶蔬菜等含钙量高的食物，有助于长高，同时还要多晒太阳。早餐可以吃包子，鸡蛋等，中午吃饭要适量，要想减肥，下午3点以后不建议吃食物。