吃什么可以争强抵抗力

      你好，提高抵抗力主要是注意平时注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。保持心情舒畅，避免焦虑紧张生气，适当运动，坚持锻炼，提高身体抵抗力。也可适当口服提高免疫力的中药，l如玉屏风颗粒。
      

      人体的抵抗力，靠自身锻炼身体来提升每天可以坚持健步走，每天坚持走1万步，平时管理好情绪，阳光心态自然会提升抵抗力，不熬夜，熬夜会降低抵抗力，平时多吃鱼肉蛋
      

      这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以使用中药调理治疗较好，。
      
      以上是对“吃什么可以争强抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！