吃稀饭可以减肥吗

男 | 22岁 2012-05-02 02:39:43 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我最近在减肥我的方法就是吃稀饭啊，因为我觉得稀饭的营养肯定是没用干饭那种大米饭的营养高的啊，但是我现在的成果我还是没有看到啊。我现在真的很想减肥啊，我现在就是想问下就是吃稀饭可不可以减肥啊？

想得到怎样的帮助：吃稀饭能不能减肥啊？

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稀饭含有的热量较低，可以帮助减肥，但是长期吃稀饭可以引起营养不良，导致咀嚼功能减退。减肥也不能只吃稀饭，稀饭的糖分比较高的。减肥主要是需要配合大量的有氧运动，一天坚持2个小时以上的游泳或者跑步等，对减肥有好处。

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