晚上喝什么粥减肥

      你好，如果你要喝粥的话，建议喝一些粗粮的，也就是什么小米粥这些，但是的话喝粥，对于减肥的效果并不是特别的好，我还是建议你加强运动，这样的话才能更好的瘦身。

      你好。可以喝点五谷杂粮粥。减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。吃个八成饱。然后还是要靠你体育锻炼。慢跑。快走。打球。最重要的就是贵在坚持。然后不能熬夜。不能吃垃圾食品。

      减肥的话建议控制饮食和运动上减肥，晚上可以喝粥，但在睡前禁吃一切东西，饭后不要马上躺下，多活动活动，可以起到减肥的效果，也可以口服p57，祝您健康
      以上是对“晚上喝什么粥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女孩子不要随便减肥特别是节食减肥，害处很大。第一容易便秘，第二饥饿对于你的身体特别是卵巢卵细胞伤害很大。很多女孩子不容易怀孕和很瘦节食都有关系。

      病情分析：
      您好！粥是一种含有比较碳水化合物的食物，我们喝太多粥，不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果。
      指导意见：
      喝粥是相对不好的策略，因为粥也是碳水化合物，而且更容易被人体吸收。你应该早晨吃好吃饱吃开心，中午节制的吃，晚上只吃水果，水果多吃点都没事，苹果很好它可以抑制糖类转化成脂肪。同时有条件和时间的话要和运动结合。

      病情分析：
      亲，粥是一种含有比较碳水化合物的食物，喝太多粥不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果
      指导意见：
      喝粥是相对不好的策略，粥是碳水化合物，更容易让人体吸收，晚上可以吃些水果，多吃点没事的

      病情分析：
      你好！晚上可以喝白米粥比较减肥！什么都不加！而且白米粥是最美容的！
      指导意见：
      建议您白米粥最好！加了东西可能就增肥了！不过最好不好晚上喝粥！也容易长胖！如果时间掌握不好的话
      以上是对“晚上喝什么粥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥
      指导意见：
      吃一些粗粮粥吧，大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗粮除了可以补充维生素B，它的丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。