你好!没有透露你的年龄,我的分析不一定精准。睡眠障碍属于精神因素,引发的原因很多,比如:工作或学习压力大,经常熬夜加班、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等都是诱因,找到根源才能解决问题的实质。安眠药是处方药,必须在医生诊断后才能开一周的药。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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