怎么减腿上的脂肪

女 | 25岁 2012-05-07 15:52:46 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我这个从小就很胖，长大后还好一点，可是大腿特别粗，我想减掉大腿上的脂肪，我想咨询一下大夫，有什么方法可以减掉腿上的脂肪呢，谢谢大夫帮助。

想得到怎样的帮助：怎么减掉腿上的脂肪呢。

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2018-05-22 20:33:02 我要投诉

你好，根据你的描述，腰和大腿越来越粗，建议你去运动，每天运动半个小时以上，最好的运动方式是跑步和游泳，每周进行2到3次的游泳，一个小时以上，同时控制自己的饮食，一日三餐不要吃得太饱，只要六分饱就好，尤其不能吃油腻，油炸，高热量的食物。

韩莎莎东营市人民医院主治医师擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小帮助网友：24196称赞：2

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2018-05-22 20:40:02 我要投诉

你好，如果你想减掉身上的脂肪，建议你最好能养成运动的习惯，每天运动一定的量，恤恤接近，同时呢，饮食方面一定要注意一下，晚饭最好少吃或不吃