产后肥胖快速减肥法
男 | 26岁 2012-05-07 22:30:13
2人回复
来自成都市
健康咨询描述： 医生，我的老婆生完孩子已经有半年多了，但是也不知道是不是因为生活习惯的不好导致她的身材一直还是很肥胖，请问医生有没有一种很好的产后快速减肥的方法啊
想得到怎样的帮助：关于产后肥胖快速的减肥方法是怎么的
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2019-01-01 11:59:27 我要投诉
您好！很高兴为您解答问题，产后是不是母乳喂养的？快速减肥的话会不会导致小宝宝没奶喝？如果已经断奶了可以从控制饮食，配合运动来减肥，还可以借助中医穴位按摩减肥，针灸减肥效果也不错。
2018-05-27 10:28:29 我要投诉
传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。从饮食和运动上下功夫是最有效最健康的减肥方法。可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.燃烧脂肪。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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