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鸡蛋减肥餐瘦身法

女 | 18岁 2012-05-08 21:44:55 2人回复来自

健康咨询描述：高中毕业了，还好考了个好大学，在高中的几年努力没白费啊，因为当时学习很辛苦，我吃了好多，现在看起来简直就是一胖墩，我想要减肥啊，但是还是管不住自己的嘴，能不能通过饮食减肥呢

想得到怎样的帮助：听说鸡蛋瘦身餐能减肥，是真的吗？具体的三餐是怎么样的？想试试。。

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2019-09-03 09:56:26 我要投诉

      早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
      午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
      晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
      每天饮食不同，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

张英二级心理咨询师擅长: 擅长中小学生心理健康与发展、英语学习问题、个人成长帮助网友：2044

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2018-06-01 22:48:46 我要投诉

这位朋友你好！最健康有效的减肥方式之一就是迈开腿，管住嘴。少吃多运动。根据自己的身体承受能力，你一日三餐控制到八分饱。远离油炸和垃圾食品，不要偏食，保持营养均衡。