喝酸奶减肥有效果吗

男 | 18岁 2012-05-08 23:32:42 2人回复来自

健康咨询描述：您好我是一名18岁的高中生有着160的个子体重却快到了140斤,做人都感觉特别没自信,而且因为胖买不到衣服这使我站在人前很没自信,而且平时也是不喜爱运动,有贪吃的行为总是控制不了

想得到怎样的帮助：医生您好！请问给为朋友酸奶对减肥有什么作用？谢谢

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王海丰 朝阳市第二医院副主任医师擅长: 肩周炎、头痛、感冒、咳嗽、支气管炎帮助网友：118833称赞：1

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2018-05-25 13:42:28

你好，根据您所描述的情况，单纯的喝酸奶没有减肥效果，建议您最好，通过运动和节食，来达到减肥的效果，少吃一些油腻性的食物以及面试。

刘瑞云保定市第一中医院主任医师擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，帮助网友：11618

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2018-05-25 13:44:32 我要投诉

酸奶是能减肥的。酸奶之所以能减肥，是因为喝酸奶能促进肠道的蠕动，让那些堆积在肠道内的垃圾可以顺利的排出体外，肠道吸收的脂肪就会变少，减少了脂肪在体内的堆积，那么体重也会随之降下来。此外，酸奶中含有多种益生菌，这些菌类能让肠道内的菌群保持平衡，可以起到改善肠道功能的作用，对减肥也是有帮助的。