本人29岁，长期便秘，早上起床嘴里很臭，前段时

      对于便秘的病人，建议平时饮食要避免辛辣刺激，油腻生冷的食物。平时要规律饮食，多吃蔬菜和水果，吃饭以后可以适量活动，如果持续不见好转，建议行肠镜检查。
      

      病情分析：
      你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      指导意见：
      5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
      

      肠胃不好是容易引起便秘口臭的，肠胃病是由于体内菌群失衡引起的。此种情况应该先从调理肠胃内的菌群开始，逐步改善肠胃内的微生态环境，做到从根本上治疗这些疾病，才可有效防止此病的复发。桂林的⑨株（益生菌）促进肠胃有益菌大量增殖，重构强免疫力菌屏障;并促进胃粘膜细胞再生及自我修复，这样肠胃病愈合后不复发。杀灭有害菌块儿彻底。从而使肠胃功能正常化。
      
      以上是对“本人29岁，长期便秘，早上起床嘴里很臭，前段时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！