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张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院 主治医师
擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血
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2012-05-13 20:20:36
这情况考虑是戒烟导致的，建议平时多运动，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
2018-05-23 08:20:01 我要投诉
指导意见：
大部分男士戒烟后都会有一段时期是这样情况的，体重飙升，食欲大增。可以通过调整饮食结构和配合运动控制体重。饮食上清淡少油盐，多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等，多吃鸡蛋有利于肌肉结实。烹调以水煮、凉拌、清蒸、焖为主。吃饭细嚼慢咽，减少食物的摄入量，吃饭感觉8分饱就可以了。
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