我想跑步锻炼但是只能在白天跑上午九点

      病情分析：
      您好，您所告知的情况属于多虑了，不丢人的。
      指导意见：
      跑步是一项很好的锻炼方式，一般主张晨练，可以在早上九点跑步。
      

      病情分析：
      很高兴能帮助到你，只要是体育锻炼有助于身体健康，没有人会笑话你，建议你要多进行体育锻炼。
      指导意见：
      你好，体育锻炼最好的时间是早上，和晚上，平常要合理搭配饮食，这样有助于你的健康，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，跑步锻炼身体，有益于健康，跑步能够提高人体免疫力，并且能够防止骨骼、肌肉退化，还能够放松心情，减轻平时的工作压力。
      指导意见：
      根据您的描述，您工作应该是比较忙的，跑步锻炼身体是有利于自己的事情，不必在乎别人的看法，保持积极的生活状态才是重要的。您可以在自家小区或者公园里面等场所，太在乎别人对你的看法与评价只能让自己活得更累。
      
      以上是对“我想跑步锻炼但是只能在白天跑上午九点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！