请问中午能进行跑步锻炼吗?至少要吃好中饭
女 | 28岁 2012-05-20 05:46:52
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健康咨询描述：
请问中午能进行跑步锻炼吗?至少要吃好中饭多少时间后才能锻炼?
每到双休日，也想锻炼锻炼,但只有中午有空.上下午都要培养孩子学特长。
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医生回复区
2012-05-20 10:36:15 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，中午可以进行体育锻炼，每天只要进行半小时到一小时的锻炼对身体有很大的好处。但最佳锻炼时时间是下午5点到6点左右。
指导意见：
建议饭后一小时在进行锻炼，希望对你有帮助。
2012-05-20 10:38:46 我要投诉
病情分析：
青少年锻炼最好在早晨。现在为夏天，中午最好还是休息，不宜跑步等剧烈运动。
指导意见：
尊重孩子的兴趣，选择合适的体育运动。
利用好时间，尽量早晨体育锻炼，比如可步行或跑步去学校等。
体育锻炼的同时，饮食须加强，注意营养均衡，少吃或不吃垃圾食品。
医生询问：
你孩子的年龄，性别？是学生吗？
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