失眠，入睡困难

女 | 39岁 2012-05-28 09:07:26 3人回复来自未知

健康咨询描述：睡觉心烦，排尿能缓解，或者喝水

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想要好的睡眠

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2012-05-28 09:07:42 我要投诉

你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

唐莹锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性帮助网友：5860

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2012-05-28 09:08:25 我要投诉

      病情分析：
      你好朋友，这个属于植物神经功能紊乱造成的情况，和生活饮食休息不规律的情况有关系
      指导意见：
      注意平时避免熬夜，避免睡前和大量的水，另外临睡觉前，避免紧张劳累的工作和学习，听听轻松的音乐，口服谷维素和刺五加片一段时间看看

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2017-11-04 10:22:35 我要投诉

你好！根据你身体心烦失眠的情况考虑是，心烦火热等因素造成，通过清热泻火，镇静安神的药物调理身体，比如朱砂安神丸。导赤散。
以上是对“失眠，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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