健康咨询描述: 不知道什么原因一直晚上都有失眠的习惯了,每天晚上是两三点才能入睡,早上6点钟就醒了的。精神状态也不好,这情况基本都持续半年了,老婆每天晚上让我喝热牛奶,还是没有什么作用。
想得到怎样的帮助:请问长期失眠该怎么办呢?
病情描述不知道什么原因,一直晚上都有失眠的习惯,每天晚上是两三点才能入睡,早上6点就醒了,精神状态也不好,这情况基本都持续半年了,老婆每天晚上让我喝热牛奶,还是没有什么作用,请问长期失眠该怎么办?对于失眠问题,主要是应用镇静催眠药物治疗。应用药物辅助睡眠。
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,根据不同的原因进行分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重者需要药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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