长期晚上失眠怎么办
健康咨询描述： 失眠怎么办睡觉不好失眠，烦躁，爱胡思乱想，白天精神很差，影响日常工作，请大家给我个好的建议，想想该怎么办才好？
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病情分析：
像你这种情况需要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，尽量都要注意休息
指导意见：
保证每天8到10小时的睡眠时间，一定要注意清淡的饮食营养搭配，避免过于劳累，避免有过多的心理压力。
指导意见：
你的这种情况要考虑是焦虑症所致的改变的，另外注意排除脑神经衰弱所致，建议到精神科做个人工检查，如果是焦虑症所致，可以试试用多虑平治疗的，如果是脑神经衰弱，可以用谷维素和维生素b1调节神经。
病情分析：
您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。
指导意见：
睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。
以上是对“长期晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好
指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
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病情分析：
您好，根据您描述的情况来看您，这个应该是顽固性失眠
指导意见：
建议不要吃辛辣刺激的食物，白天适当的干些体力运动，必要的话可以使用调节神经的药物进行治疗，例如安神补脑液
病情分析：
你好！根据你的病情描述，考虑可能为失眠引起的不适症状。
指导意见：
你好！建议口服黛力新，佐匹克隆片等调节。注意劳逸结合，放松心情，避免劳累紧张。
病情分析：
根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱，或是植物神经紊乱的可能性比较大，可以服用药物治疗，
指导意见：
建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片，按说明服用，注意休息，生活规律，避免过度的劳累，
以上是对“长期晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠的治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；4、神经阻滞：通过神经阻滞的方法，调节交感神经的功能，以达到改善睡眠的目的。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
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病情分析：
你好，根据你的情况看，你可能是由于气血不足引起的现象导致的症状。
指导意见：
建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊进行调理治疗即可，避免情绪波动即可。
病情分析：
您好，根据您的描述，考虑这种情况一般是气血失调引起的不适表现，需要调理一段时间的。
指导意见：
建议您放松心情，平时要多吃补气血的食物，保证多休息和营养均衡，适当锻炼，增强体质。
长期失眠的话，这个你得接触点安眠的药物了，像是解郁安神胶囊，安神补脑片都是可以。规律用药，你白天的时候尽量别让失眠的情绪影响到你，可以试着想象一下没有失眠的话，你会怎么度过，然后你就试着去那样度过，这样的话你可以提高白天的精气神，并且情绪也得到放松，晚上更容易入睡
病情分析：
你好，你所说的这种情况已经形成神经衰弱了，失眠这个病跟心理作用很有关系的
指导意见：
你好首先建议你要从根上找出你失眠的原因，多思伤脾，肯定跟脾虚有关，所以你可以用中药调理调理
病情分析：
你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的了
指导意见：
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合养血安神颗粒以及健脑补肾丸等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。
您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
指导意见：建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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