健康咨询描述: 我的父亲最近睡眠不是很好,我看他晚上经常起来抽烟,白天整个人很没有精神,皮肤蜡黄蜡黄的,脸色非常的难看,食欲也不是很好。我和老妈都担心。医生说是气血两虚引起的失眠症、
想得到怎样的帮助:请问治疗由于气血两虚引起的失眠哪种方法好?
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前一般是西药治疗,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
失眠的原因很多,建议你让他要养成好习惯,有规律的作息时间;晚上睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前避免看刺激性的令你兴奋的电影电视等;睡前不能喝浓酒、咖啡,浓茶;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助你调节神经,促进睡眠。试试看吧,希望对他的睡眠有帮助,如果他睡眠好了,其它症状也会有所改善。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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