吃什么水果减肥快

女 | 28岁 2012-05-30 17:13:04 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个肥胖的人，虽然肥胖并没有太多的影响到我的生活和工作，但是我们都知道肥胖的人让医患各种疾病，我拍现在不减肥会对以后的生活产生有害的影响，也怕会把肥胖遗传给未来的宝宝，想一步步地减肥，让自己逐渐瘦下来。

想得到怎样的帮助：减肥可以通过吃水果实现吗？什么水果减肥最快？

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2012-05-30 17:13:54

苹果无疑是减肥最佳之选。补充人体最需的营养元素同时，消化一个苹果的能量，比吃一个苹果获得的能量多。另外圣女果、西红柿也可以，橘子、猕猴桃、火龙果等维生素也很丰富，轮流着吃。但是，在水果减肥的时候，切忌不要在“过度”吃其他食物，以免没有减肥效果。另一方面，要知道“胖子不是一口吃出来的”，减肥也是如此。