只要一睡觉就做梦
女 | 28岁 2008-04-05 22:34:45
3人回复
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健康咨询描述：
半个月以来只要一睡觉就做梦,不管是什么时候睡我都做梦
本次发病及持续时间:半个月
目前一般情况:无
病史:无
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郭医生 副主任医师
擅长: 神经性头痛,紧张性头痛,血管性头痛,脑血管痉挛,偏
帮助网友：12239称赞：28
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2008-04-06 09:53:55
你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
2008-04-06 15:02:52 我要投诉
您好：考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱引起，建议口服：谷维素片，维生素B1片，安神补脑液，如果入睡困囊，建议口服：多虑平片.养成良好的休息时间，避免劳累，缓解思想压力，保持愉快的心情.希望对您有所帮助.
2008-04-06 15:35:23 我要投诉
梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦.若不影响睡眠质量，那就不必在意，建议您如下方法调整：1.每天不要想太多不开心的事.2.睡觉前喝一杯牛奶.3.睡前可以泡一下热水脚.4.睡前半小时可以听一下轻音乐.5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.
以上是对“只要一睡觉就做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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