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晚上吃什么水果减肥

女 | 33岁 2012-05-31 15:42:56 2人回复 来自太原市

健康咨询描述: 自从生了孩子以后,我的体重一天比一天重,现在已经170斤了,上楼都费喘气,每当看到别的女人身材苗条时,我恨不得把自己身上的肉肉割下,后来也吃过减肥药,也去过美体中心,但都是让控制吃饭,不控制就就增长,唉!

想得到怎样的帮助:请问有什么不节食可以减肥的办法吗?

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孙秀华
孙秀华 孙秀华个体诊所   副主任医师 擅长: 常见口腔内科、口腔外科的诊断和治疗,并擅长口腔粘膜 帮助网友:22582称赞:10
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2017-11-05 08:04:36

      你好,根据您的描述,减肥需要持之以恒的毅力,不能半途而废,尤其是不能指望只吃减肥药达到预期的效果。俗话说,管住嘴,迈开腿是减肥的最好方法,一是营养均衡,不贪嘴,同时要加强体育锻炼,循序渐进,一定能够实现自己的减肥目标,希望你好运。

吴士强
吴士强 临沂市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 腹股沟斜疝,包茎,阑尾炎,尿道下裂,室间隔缺损,房 帮助网友:5809
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2017-11-05 08:05:47 我要投诉

      减肥最好的办法就是控制体重,多参加体育锻炼,平时饮食注意营养均衡,荤素搭配,多菜少肉,不要吃零食甜食和含脂肪高的食物!也需要多参加体育锻炼,比如跑步跳绳打球等。

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用药指导/吃什么药好

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