健康咨询描述: 自从生了孩子以后,我的体重一天比一天重,现在已经170斤了,上楼都费喘气,每当看到别的女人身材苗条时,我恨不得把自己身上的肉肉割下,后来也吃过减肥药,也去过美体中心,但都是让控制吃饭,不控制就就增长,唉!
想得到怎样的帮助:请问有什么不节食可以减肥的办法吗?
你好,根据您的描述,减肥需要持之以恒的毅力,不能半途而废,尤其是不能指望只吃减肥药达到预期的效果。俗话说,管住嘴,迈开腿是减肥的最好方法,一是营养均衡,不贪嘴,同时要加强体育锻炼,循序渐进,一定能够实现自己的减肥目标,希望你好运。
减肥最好的办法就是控制体重,多参加体育锻炼,平时饮食注意营养均衡,荤素搭配,多菜少肉,不要吃零食甜食和含脂肪高的食物!也需要多参加体育锻炼,比如跑步跳绳打球等。
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