最近想开始减肥

男 | 24岁悬赏10个健康币 2012-06-01 18:35:35 3人回复来自吉林市

健康咨询描述：本人很胖想开始减肥身高是1.69体重是168想减肥到145~150斤左右已经制定了减肥计划
运动方面是有氧运动一小时饮食上加以控制本人有重度脂肪肝和左肾结石

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：最近听说常喝蜂蜜可以对肝脏好而且柠檬也对减肥和结石有帮助想尝试减肥期间喝点柠檬水
我想问的是怎样喝更健康是将柠檬冷冻切片取几片兑水和蜂蜜还是用蜂蜜渍柠檬片冷藏到时取柠檬蜂蜜汁和柠檬片好

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黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2017-11-04 16:35:24 我要投诉

根据你的描述，建议你可以选择控制饮食加运动的健康减肥方法，平时一定要养成规律的饮食和作息习惯，每天锻炼不能少于一个小时，在保证营养均衡的基础上适当控制进食量。

尹书方威县贺营乡卫生院医师擅长: 糖尿病、支气管哮喘、高血压、肺部感染、脑血管病及后帮助网友：12396称赞：475

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2012-06-01 18:35:46 我要投诉

      病情分析：
      不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
      指导意见：
      想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

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高俊中医师擅长: 消化内科疾病的治疗帮助网友：4184称赞：228

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2012-06-01 18:35:49 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
      指导意见：
      能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      以上是对“最近想开始减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！