晚上睡不觉，整天脑子里糊死乱想，我喝过助睡眠的

      病情分析：
      你这就是典型的失眠的表现。
      指导意见：
      建议你每晚入睡前吃一片劳拉西泮，这样你的病就会慢慢变好的。
      

      你好，根据你的情况描述。有入睡困难，曾服用过药物，效果不明显。是否有生活压力大，工作压力大的原因，如果这样，可以自行缓解一下，通过适当的锻炼身体可以减轻压力，可以平时多听听舒缓的音乐，睡前喝牛奶，泡泡脚，如果症状仍无改善，建议去中医院服用中药调理一下。
      

      病情分析：
      这种情况有神经衰弱的可能性，
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给予灵芝胶囊口服治疗
      
      以上是对“晚上睡不觉，整天脑子里糊死乱想，我喝过助睡眠的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是由于肾阴虚所导致的心肾不交所致。肾阴不足，不能上制心火，心火偏旺，扰动心神，故见失眠等症状。
      指导意见：
      你的这个情况，可以服用一些滋阴补肾、宁心安神的中成药来调理，比如六味地黄丸配合柏子养心丸，就应该有比较好的效果。
      同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、百会、三阴交三穴，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。
      祝你健康快乐！
      

      你好，很高兴为你解答，你整天胡思乱想，肯定是有心事了，可以找朋友或闺密诉说一下，解开心结，也可以吃点营养脑神经的谷维素和维生素b1，安神补脑液。同时自己要积极调整心态，适当的参加1些体育活动，户外有氧运动，比如散步快走打球游泳之类的，能够缓解神经肌肉，改善血液循环，对你的症状都有帮助。
      

      你还是脑子里想的事情多才会影响睡眠的，首先你自己要放松心情，另外可以排解一下压力，你可以出去散散步快走或者跑步，回来后用热水泡脚喝杯热牛奶这样容易增加睡眠，白天你可以用合欢花泡水喝，实在不行的话找医生开点助眠的药物吃。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话可能就是因为你平时想的事情太多，这主要是心里因素导致的失眠，所以说吃药物是没有多大效果的，主要的话就是要有良好的生态，心里有压力就要释放出来。
      
      以上是对“晚上睡不觉，整天脑子里糊死乱想，我喝过助睡眠的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，美女。你试试全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你睡不着觉的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……