怎么样才能最好的减掉肚子上的赘肉

      您好，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
      

      你好，很高兴为您解答，建议首先调整饮食，至清淡饮食，少吃主食及甜食，晚餐少量，少喝碳酸类的饮料，多吃蔬菜水果。最好做有氧运动，如慢跑，游泳，跳绳等。
      

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
      
      以上是对“怎么样才能最好的减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！