我要怎样走出失眠、郁闷？
健康咨询描述： 因生产时大出血，身体虚，带宝宝三个月后开始失眠，失眠后情绪极不稳定，一直关注自已身体，曾伤心欲绝。现已失眠四个月，老是怀疑自已有抑郁，只对抑郁的话题感兴趣，其实我很想照顾宝宝，很想回到过去甜蜜的日子，可是就是提不起兴趣，不知该如何是好？现在我又担心回不到过去，总觉得这次生产对我打击很大，和别人不一样了，总觉得别人都那么开心，为什么我高兴不起来？这种想法天天困着我，让我喘不过气来，挥也挥不去，我该怎么办？可以吃谷维素和维生素B1吗？
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首先您现在是有明显的抑郁的情绪，因此不排除是产后抑郁，其次用药一定要在医生的指导下用药，自己不要盲目的用药，避免病情的反复甚至是加重，不知您是否还有其他的症状，您可以详细说明.产后抑郁症的病因：是由于分娩时身体急剧变化，引发的荷尔蒙及生化反应所导致.症状的出现是由于黄体素及求偶素突然大量降低，及神经性的荷尔蒙降低的结果.甲状腺，肾上腺素等怀孕期大量增加的激素此时也都减少.这些戏剧性的变化约在产后24~36小时出现.产后抑郁症的症状：焦虑，偏执，疏离感，失眠，缺乏性欲，哭泣不止，产生幻觉，特别是对自己的婴儿产生强烈内疚，自卑，痛恨，不爱或厌恶孩子的反常心理，甚至有自杀的举动.严重的还须住院治疗.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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