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体质虚弱，气血不足该怎么调

女 | 25岁 2012-06-20 13:35:35 2人回复来自

健康咨询描述：自出生后就体质虚弱，夏天再热也不出汗，做点重活动就气喘吁吁，容易感染传染病，经常心慌，睡眠质量极差，经常恶梦连连，冬天极其怕冷。

曾经的治疗情况和效果：经常买些补血的补品吃，还有经常炖汤，但是没什么效果

想得到怎样的帮助：想知道怎么调理气虚不足，把身体调理的健康点

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2012-06-20 13:36:23 我要投诉

你好，气血亏虚建议食疗加药疗，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。可以服用阿胶浆治疗。

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2012-06-20 13:35:52 我要投诉

你好，这情况是可吃些补气的中药的，四君子汤补气不错