酸奶是可以减肥的,但晚上喝也会起到这个作

      你好，很抱歉的回复你，减肥仅仅喝酸奶是远远不够的。建议你饮食请注意低盐，低脂，低糖，高蛋白，高维生素，控制饮食总热量的摄入，根据自身情况进行合理的活动。使消耗的热量大于摄入的热量，健康的减肥。
      

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      
      以上是对“酸奶是可以减肥的,但晚上喝也会起到这个作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴解答您的问题，建议在晚上睡前一小时喝酸奶是有利于补钙以及减肥的。因为酸奶可以起到促进消化，清理肠道，解除便秘的作用。想要减肥当然还要结合多运动锻炼。
      

      你好，根据您所描述的情况，现在都还有益生菌，可以促进胃肠蠕动的，一般情况下是可以的，建议减肥期间少吃一些含糖量过高的食物。多注意观察
      

      指导意见：
      你好，酸奶减肥并没有科学依据。酸奶里糖分也很大，建议你喝脱脂酸奶，而且同时你也要控制好你的饮食，多增加体育运动，慢跑、游泳等
      

      你好，目前描述的症状，一般考虑还是不确切的，难以减肥，建议及时多锻炼
      
      以上是对“酸奶是可以减肥的,但晚上喝也会起到这个作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！