除了运动，怎么减腰腹呢？

      病情分析：
      您好，局部减肥可以考虑针灸。
      指导意见：
      建议饭后不要总是坐着，还有脾胃功能怎么样？消化如何？是否有便秘？

      你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。可以做卷腹运动，能够有效的减除腰部以及腹部的脂肪也可以做瑜伽来进行肢体的提升，拉伸能够维持身体，使身体具有良好的体态，也可以进行有氧运动，比如慢跑
      

      你好，根据你的描述，不运动，想减腰腹部，这个就比较难了，可能考虑去中医针灸减肥，有针对的局部减肥，但也要配合饮食结构和运动。
      
      以上是对“除了运动，怎么减腰腹呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。