怎样运动或按摩才能让腿变长

      建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
      

      你好，根据你的描述，首先与遗传有一定的关系，但是以后天的营养锻炼也是分不开的，建议最好是做瑜伽运动，可以拉伸腿部的伸展，同时口服含有蛋白质的食物，牛奶，瘦肉，蛋类，鱼类，豆制品等，增加骨骼的生长平时多做有氧运动。
      

      你好，我可以为你解答这个问题，请问你正是发育期的孩子吗？你问怎样运动和按摩才可以使腿变长？一般情况下，适当的运动。适当的补钙，会长个的。这些情况一方面和后天的营养有关系，另一方面和遗传因素也是有关系的。
      
      以上是对“怎样运动或按摩才能让腿变长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！