日常吃什么食物有助于生精，补肾

      你好，精子成活率低应变是由于肾阳虚引起的，和患者的身体状况，饮食习惯，生活习惯有关系，这种情况需要加强营养，多吃水果蔬菜，瘦肉，牛奶豆制品，放松心情，避免精神紧张，劳累过度，戒烟戒酒，服用中药调理一下。
      

      指导意见：
      导致弱精子症的常见原因有睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄、精液量少、精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，不利于精子的活动和存活
      适当多吃锌、硒丰富的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、虾、紫菜等
      

      这种情况建议你可以吃点六味地黄丸，滋阴清热，此外就是也可以去开点中药对症的调理一下。药物需要坚持吃。饮食上可以多吃些枸杞，山药，猪腰子，韭菜等有补肾壮阳的作用。
      
      以上是对“日常吃什么食物有助于生精，补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！