做什么运动，吃什么东西能使腿瘦下来？

女 | 19岁悬赏10个健康币 2012-07-22 16:43:58 2人回复来自

健康咨询描述：

投诉

其他类似问题

秦卓红长治市中医医院主任医师擅长: 脑梗死，脑出血，头痛，癫痫，面神经麻痹帮助网友：2255

微信扫一扫，随时问医生

2012-07-22 16:44:19 我要投诉

你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

王玉凤淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性胃肠炎，急慢性胰腺炎，胆总管结石，消化道帮助网友：8791

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-21 11:21:38 我要投诉

你好，瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.指导意见：3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.