每次爸爸晚回家我都会感到害怕，总感觉爸妈

      病情分析：
      爸爸晚回家应付感到害怕，表面是怕爸妈吵架，实际上是安全感的不足。
      指导意见：
      爸妈的吵架，没有给你一个安全的成长环境，怕爸妈吵架，在你自己怕失去父母的爱，大了还在影响着你。建议你在生活中向父母表述出来，还可以拥抱父母，重新再次获取在父母怀抱中的安全感。拥抱父母仔细体会那种安全的感觉。祝你幸福快乐！
      

      这是因为以前你的爸爸回来晚的时候，你的妈妈和他吵架，你是受到了惊吓，所以这就像条件反射一样的。你要放松心情，闲暇时多听一些欢快的音乐，多读一些正能量的书籍，适当的进行有氧运动，多参加一些社交的团体活动，使你保持愉快的心情，平和的心态。你也和爸爸妈妈沟通，告诉他们，他们在你的心里是何等的重要，让你的爸爸尽量早回家，好好的过日子，你在晚上尽量保证充足的睡眠。
      

      您好，这个属于心理问题，可能是因为您的父母给您造成了这种心理阴影，不一定是您的问题，您也可以适当调节一下，因为这是大人的事情，和你没有关系，你没有必要过多的担心。
      
      以上是对“每次爸爸晚回家我都会感到害怕，总感觉爸妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      治疗还是需要医生的。自己就试试自我调节。下面有几个方法、希望有帮助。一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。抑郁症如何自我调节？以上内容是很好的回答。患者若想摆脱抑郁症困扰，首先必须要树立足够的康复信心与生活的勇气，多从阳光的方面看待事物，努力战胜抑郁情绪。其次针对自身具体情况，采取适合自己的调节手段，主动进行自我调节。最后，要向往康复后的幸福生活，持之以恒。