怎样能快速的减肥？不抽脂不吃减肥药的那种？

      你好，要想减肥，平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，每天早上和晚上至少运动半小时以上，你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥副作用比较小，反弹几率比较小
      

      指导意见：
      你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动
      
      以上是对“怎样能快速的减肥？不抽脂不吃减肥药的那种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      朋友您好，就您的情况最好到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。