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早上吃吐司面包,一袋纯牛奶,加上每天晨练

女 | 18岁 2012-07-28 14:05:15 2人回复来自

健康咨询描述：早上吃吐司面包,一袋纯牛奶,加上每天晨练一小时,中午正常吃点,晚上不吃,还要继续溜达一小时会不会减肥

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张炜娟山西省中医院副主任医师擅长: 功能性胃肠病，胆囊炎，胰腺炎，炎症性肠病等消化系统帮助网友：10787

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2018-06-03 22:36:50 我要投诉

您好，不知道您现在的体重及身高，如果现在不胖，能坚持您所说的饮食及锻炼习惯可以保持身材的。跑完步做一做平板支撑，小的重量力量练习和拉伸动作效果更好，如果现在稍胖，需要增加运动量来减轻体重。祝健康

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2012-07-28 14:07:43

指导意见：
你好,这个有一定的减肥作用,可以针灸理疗减肥,配合饮食控制,加上运动锻炼效果较好的.

2012-07-28 14:10 ask2914251984 追问

谢谢,我不想针灸减肥,我就是想运动加节食,这样早上吃那些会不会胖阿,我很担心,因为以前我基本都是早上空腹喝奶,怕在加上一片吐司面包会胖,