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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 如何调整大便的生物钟

如何调整大便的生物钟

女 | 18岁 2012-07-30 13:20:52 1人回复 来自

健康咨询描述：

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张媛媛
张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门 帮助网友：163
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2022-09-13 09:33:45 我要投诉

      肠道是人体的"下水道"，我们吃进去的食物残渣从这里被排出体外。如果肠道堵塞，大便长期滞留，很容易使各种毒素被肠道反复吸收，影响健康。所以，"一定要养成每天固定排便的习惯。，在起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水或早餐后，固定时间到厕所里去蹲一蹲，能让身体养成定点排便的习惯，即使没有便意也可以试试，形成的自己排便生物钟。
      

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