我23岁，很多年来一直多梦，中午睡午觉会

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足，心神失养引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，就会造成你所说的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
      

      这是神经衰弱造成的，你要强化一下自己的睡眠：建议你可以用花生叶半两，红枣10粒，浮小麦7钱，煎成一碗汤，睡前服用，忌浓茶，咖啡，海鲜；建议你平时多食用小米粥、核桃、橘子、苹果等；要养成好习惯，形成规律的作息时间，做到劳逸结合，不要过度劳累；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前可以喝一杯牛奶，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒；可用百合和绿豆各25g，加少许冰糖，煮烂服用；也可用桂圆和莲子各100g熬汤服用。
      

      按你这种情况，属于植物神经功能紊乱，不能到深睡眠状态，所以一直会做梦，中梦是在浅睡眠状态。你试试补充维生素b族维生素c钙质谷维素就可以促进深度睡眠的。
      
      以上是对“我23岁，很多年来一直多梦，中午睡午觉会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！