大夫，您好！我睡眠质量一向很差，总失眠，已有5

保密 | 0个月 2012-08-07 10:46:47 4人回复来自武汉市

健康咨询描述：大夫，您好！我睡眠质量一向很差，总失眠，已有5年左右，平均入睡时间是在12点半到一点半之间，睡得再早也没用，就是睡不着，正常起床时间是在7点半到9点。如今，又有了新的麻烦，最近3个月，睡觉过程中总是自然醒，脑袋很清醒，然后很难再入睡，有时是被噩梦吓醒，并且一晚上是好几次这样。每次醒来的时候会看手机，注意下，时间点分别大概是在2点，4点，6点左右。本人喜运动，晚上宵夜也不多，就是自己精神有点焦虑，但以前从没出现这样的症状。所以，想问下医生为什么？

投诉

其他类似问题

医生回复区

隋海龙其他擅长: 月经不调，各类妇科病，儿科内科，胃肠炎，鼻炎咽炎，帮助网友：12466称赞：225

微信扫一扫，随时问医生

2012-08-07 10:47:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，一般的中医药考虑是血虚血不安神引起失眠的症状及时的自我调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      建议首先需要注意是的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣之类的药物调理配合瑜伽太极拳之类的运动祝你健康。

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186217

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-15 06:16:03 我要投诉

这个也有可能是精神神经方面的衰弱，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，也可以喝安神补脑液，或者是百乐眠的药物，那么要积极参加体育运动

崔立静医师擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强帮助网友：161138称赞：12306

微信扫一扫，随时问医生

2012-08-07 10:48:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。
      指导意见：
      此种情况往往是可以采用中药和调节神经药物治疗一下的。往往是可以改善的。此类疾病要注意保养的。平时不要用脑过度，保持心情舒畅。
      以上是对“大夫，您好！我睡眠质量一向很差，总失眠，已有5”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！