最近长时间失眠睡眠质量很差很轻

      考虑是属于神经功能紊乱引起的病症，治疗方法可以口服营养神经的药物治疗，可以口服盐酸倍他司丁片口服，口服甲钴胺片治疗，口服盐酸氟桂利嗪胶囊治疗，中药也可以调理应用，
      

      你好，很高兴帮你解答问题，你这是神经衰弱的症状，神经衰弱就容易出现，睡眠差，容易做梦，早晨起来不精神，而且还会出现耳鸣这种症状，所以希望你加强锻炼。服用中药进行调养。
      

      你好，你可能有神经衰弱的倾向。建议你找中医调理身体，同时要加强体育锻炼，作息规律，饮食结构合理有营养。某些食物能够起到安眠的作用，核桃在临床上被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。祝好！
      
      以上是对“最近长时间失眠睡眠质量很差很轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！