我胆子很小，怎样锻炼自己的胆量

      病情分析：
      你好，对于你说的情况仔细考虑，你的情况可以和你的朋友一起出去玩，可以经常和同学一起做事情，
      指导意见：
      除此慢慢的做一些自己觉得挑战力小的事情，慢慢就好了
      

      你好，这个年龄的胆子小多是和小时候的经历有关系，通话吓唬式教育或是很少自己独立做一些事情。想胆大，那么就要提升自己独立的能力或是其他能力，相信自己可以了，自然不会害怕。
      

      病情分析：
      胆子很小，表现出是你的自信心不足。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、从增强自信心做起，从做成一件件的小事中去享受那种成就感，喜悦感，做任何事都要有足够的信心，相信自己是可以做好的，在学习中相信自己是行的，相信自己是能够把题目解出来的。二、胆子小，可能还表现在与人的交往中的胆怯害羞吧。在与人交往时真诚待人是必不可少的，同时不要怕说错话，做错事得不到别人的认可，让自己难堪，没关系的，做错了，说错了，可以再来。只要自己是真诚的，别人也会理解你。祝你幸福快乐！
      
      以上是对“我胆子很小，怎样锻炼自己的胆量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，应首先调整心态，重新恢复自信，多与家人朋友沟通，客服胆小的心里，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      指导意见：
      你好，胆子是天生的，但可以后天改变啊，顶多随着年龄的增长会有所改善。