像我经常心情很烦躁，爱发火，睡眠又不好，

      病情分析：
      抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，
      或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的
      情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。
      指导意见：
      接受光照治疗。科学家发现，在浓雾弥漫，阴雨连绵的日子里，因光照不足，造人体松果腺体分泌的松果激素过多，
      而导致人的情绪抑郁。为此，患有抑郁症的人应该到室外多接受日光，或在室内接受包括紫外线、红外线在内的模拟日光
      的照射，颇有益于抑郁症的治疗。
      尽量过一个忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困扰中。抑郁不能使你有力量改变什么。还是面对现实吧！
      心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤。
      

      根据上面提供的临床，兴趣，这个可能与你的个性有关系，比如说，完美对别人要求很高，当别人达不道理你要求的时候，你就会发火，做梦，也是这个原因。