健康咨询描述: 你好。我想请问下、吃饭细嚼慢咽能减肥???
指导意见:
不能的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
你好,细嚼慢咽并不能直接减肥,但的确更有助于减肥。吃得慢确实让人不容易有饥饿感,这有助减少热量摄入,不过这样做不一定能帮助体重超重的人减肥。细嚼慢咽更有利于控制热量摄入,因此产生了“吃饭时细嚼慢咽有利于减肥”这一说法。
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