快速减肥的方法我想在一个月痩20斤

女 | 22岁 2012-09-07 14:08:14 3人回复来自

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路臻保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长高血压，冠心病，心绞痛，心肌梗死的临床诊治。帮助网友：27443称赞：3

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2018-05-26 20:52:09 我要投诉

你好，没有什么快速减肥的办法。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥，或慢跑，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。饮食要清淡，低盐低脂饮食。

杜瑞霞新里程安钢总医院副主任医师擅长: 盆腔炎,滴虫性阴道炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫出血帮助网友：5039

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2018-05-26 20:45:16 我要投诉

这种情况来说，其实也是有可能的，当然也要看您的本身基础代谢，是什么样的，才能进一步的确定，通常最好的方式还是适当的控制饮食，配合运

小冬青树其他帮助网友：26457称赞：43

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2012-09-07 14:18:42 我要投诉

      指导意见：
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

      以上是对“快速减肥的方法我想在一个月痩20斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！