如何克服紧张，特别是和领导讲话，还在同一个办公
保密 | 0个月 2012-09-08 21:39:18
3人回复
来自龙岩市
健康咨询描述： 如何克服紧张，特别是和领导讲话，还在同一个办公室上班。
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医生回复区
2018-06-01 23:14:34 我要投诉
您好，若是您和领导讲话比较紧张的话，建议您在说话前可以深呼吸，另外尽量淡化其领导的身份，不要在心里过分强调容易增强紧张感，平时还可以到公共场合多进行些锻炼，一般习惯后应该会有所缓解。
2012-09-08 21:47:28 我要投诉
病情分析：
希望克服自己的紧张心理。
指导意见：
您个性比较内向，自卑，也不善与人交往。可以学习下人际沟通方面的技巧，先和同事慢慢锻炼，积极沟通，给自己定下每天的具体的说话任务，给自己相应的奖励。之后你的紧张感便会逐渐消失。多坚持，性格形成时间久，改变自然是有难度的，不要灰心！
2012-09-08 22:04
ask30888744f1
追问
你好医生，我现在的这份工作需要接很多电话而且还要处理各种问题，可是我有点怕接电话，而且领导就坐在我后排，好紧张呀！
2012-09-09 10:09医生回答：
如果你对于顾客的问题都可以游刃有余地解决，那么紧张感酒可以减少些，所以，平时可以多锻炼。领导虽然在你后排，却不意外着他一直在监督你的表现，做好自己的本分，不断提高自己的业务能力，慢慢树立自信，多给自己积极的暗示和鼓励。
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