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石燕燕 锦州市中心医院 主任医师
擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性
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2012-09-09 09:49:57
病情分析：
你好，啤酒肚是可以减下来的，但是一定要结合节食加每天健身，不然就减不下来。
指导意见：
每晚喝酒吃宵夜是最容易长啤酒肚，也是增肥最快的方式，如果你想减啤酒肚，那晚上的饮食一定要清淡，并且量要减到最小。一般晚上吃到67分饱就可以，而且要油脂比较少的清淡食物，早上和中午稍多吃点都没太大的关系。
2012-09-09 11:03
ask309018217b
追问
最近肥了很多面和身体都肥了，是喝啤酒和吃宵夜造成的？
2012-09-09 11:14医生回答：
恩，啤酒和宵夜是最容易长胖，特别是长肚子的。
2012-09-09 18:31
ask309018217b
追问
那我现在开始小喝酒，不吃宵夜，能减下来？
2012-09-09 22:35医生回答：
喝酒的时间不要放在晚上，晚上也不要吃宵夜，普通的67分饱就可以，同时还必须要结合锻炼，可以跑步俯卧撑，或者其他的锻炼。只要能够坚持，就是可以瘦下来的。
2012-09-12 21:43
ask309018217b
追问
要坚持多久呢
2012-09-13 10:56医生回答：
只要你能做的好，一般一个月就可以看的到效果的，但是锻炼要坚持，一旦恢复以前的生活方式，很快就会变回来
芦晔 主治医师
擅长: 在心脑血管病有独到的见解，为科室骨干，擅长冠心病，
帮助网友：15320称赞：1
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2018-06-08 15:25:12
你好，根据你描述的情况，啤酒都是可以瘦下来的，每晚吃夜宵的话，肯定会的，引起发胖的，另外可以引起糖尿病之类的毛病，建议你，还是少吃为好。
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