我今年33岁，近期老婆说我在睡眠中有晃头

      你好，这种情况需要排除腰椎有没有问题，建议及时去医院检查一下，长期久坐上班族容易有腰椎，颈椎的问题，建议及时去内科系统检查一下，
      

      住你上面描述的情况确实是与长时间久坐有关系的，长时间久坐可以导致腰部和颈部的肌肉痉挛疲劳即可引起疼痛不适症状，也可以因为夜间颈部的不适而活动，你可以平时多起身活动，避免长时间久坐，另外可以进行颈部热敷按摩处理，也可以外用膏药，烤灯照射，对于促进改善和恢复有帮助。
      

      指导意见：
      腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩，日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠。
      
      以上是对“我今年33岁，近期老婆说我在睡眠中有晃头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！