我今年22岁,体重还不到一百一十斤,怎么吃就是吃不胖
男 | 22岁 2012-05-31 11:38:42
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健康咨询描述： 我今年22岁。体重还不到一百一十斤。怎么吃就是吃不胖
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2012-05-31 11:42:59 我要投诉
您好，对于体重不上升，有两个原因，一是肠胃吸收不好，导致营养物质不能有效的吸收和利用，二是平时运动量大，也就是能量的消耗过大所致。这种情况下，建议：1.增强营养物质的补充，比如可以多吃点含优质蛋白质丰富的食物如牛奶和豆浆，肉蛋禽鱼类的食物，2.调理一下胃肠道功能，比如可以有用点整肠生胶囊，或是平时多吃点酸乳或是酸乳制品，这样可以调理好肠道，有利于食物更好的消化和吸收利用。3.平时如果运动量过大时，可以及时补充能量，比如可以吃点巧克力等高热量食物，4.建议去查下甲状腺功能四项，看是否有患甲亢等消耗性疾病的可能。
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