高三学生睡多久时间既健康又省时

男 | 20岁 2012-09-18 23:11:32 1人回复来自

健康咨询描述：高三学生睡多久时间既健康又省时

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2012-09-18 23:15:51 我要投诉

      病情分析：
      健康成人每天睡7-8个小时就可以保证充分的睡眠
      指导意见：
      建议每天中午睡上半个小时，下午的学习效率会大大提升的

2012-09-18 23:19 ask31275022ee 追问

真的吗？可以更省时间吗？

2012-09-18 23:49医生回答：

一般而言，如果再少大脑连续工作时间太长就会供氧不足，学习效率就会降低。。最省时间的方法是在你精力最好的时候学习，最困的时候睡觉，但不现实。。午休很重要。。。压力不要太大哦

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