我属于那种体重特别稳定的人，请问怎么有什

      病情分析：
      你好，目前减肥主要是饮食控制、运动、中医针灸推拿等。过于肥胖者可用药物、手术等方法。
      指导意见：
      建议平时适当减少饮食、少吃含糖量高及油性食物、多吃水果蔬菜，多运动，可以扎扎针灸。
      

      病情分析：
      肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便。健康减肥可以通过合理饮食，加强锻炼减除脂肪，做有氧运动结合无氧运动，有氧运动可以消耗脂肪。无氧运动进行针对性的塑型，有氧运动有跑步、登山、游泳等，无氧运动有仰卧起坐、体操类、扛哑铃等。
      指导意见：
      对于减肥来说，只要能控制住饮食，适当运动，是绝对可以减下去的，只是时间问题，其时具体是什么方案不重要，重要的是结合自己的时间，能够持久的坚持下去。
      

      病情分析：
      您好，健康减肥必须控制饮食、增加运动，也只有这种方法不宜反弹。
      指导意见：
      具体来说，每天安排半小时左右的时间进行跑步、打羽毛球都可以，同时饮食上合理搭配，避免高脂肪、高热量食物，甜食、油腻食物应当减少，减肥贵在坚持，祝您早日实现！
      
      以上是对“我属于那种体重特别稳定的人，请问怎么有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      无非是饮食运动，保持良好的生活习惯即可。如果不是十分胖的话，不需刻意减肥，女生打扮一下也能美观的。
      指导意见：
      无非是饮食运动，保持良好的生活习惯即可。如果不是十分胖的话，不需刻意减肥，女生打扮一下也能美观的。
      

      病情分析：
      健康减肥的方法主要也是人们常说的运动，生活作息规律加上合理膳食，可以坚持长期的有氧运动，膳食方面就是少吃油腻的高热量的食物，尽量少的摄入碳水化合物，使用代餐，比如玉米红豆薏米做主食，多吃黄瓜番茄之类的有营养的蔬菜水果。晚饭（大概六七点钟）之后尽量不要吃东西。
      指导意见：
      减肥也要注意自己的身体，营养要均衡，不要随意的绝食或者使用药物，这样也许不仅不会瘦还会影响自己的健康，会得不偿失，希望你做个健康开心的人。