我不爱吃青菜水果，放假也没运动，结果胖了许多。
保密 | 0个月 2012-10-04 17:40:56
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健康咨询描述： 我不爱吃青菜水果，放假也没运动，结果胖了许多。一量，43.7Kg。吓一跳。现在心急如焚。想请教一下医生。。怎样才能快速减肥。我可不想在班级里最胖。Thankyoudoctor.
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2012-10-04 17:42:51 我要投诉
病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
2012-10-04 17:45
ask31874213ab
追问
这样还可以使身材变苗条吗？麻烦一下。
2012-10-04 17:50医生回答：
减肥是一个长期的事，从饮食上注意就可以的。
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